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4、改用开水浸泡，补肺、美容

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薏苡仁是五谷类中纤维质最高的，维生素、是减肥的最佳主食。

3、

抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，银耳先放入凉水中浸软，

去杂质，若长期饮用，data-v-3d9236d1>

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